Here n Now

안녕하세요, 고양시자살예방서포터즈 1기입니다. 오늘은 건강하게 스트레스를 관리할 수 있는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 특별히 우리 "고양시"에서 시도해 볼 수 있는 다양한 방법들을 소개하겠습니다! 스트레스 관리를 소개하기 앞서, 스트레스가 무엇인지 부터 알아보겠습니다. 이렇게, 우리의 신체적/정신적 건강을 위협하는 스트레스를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 1. 아름다운 자연 경관 보기 (호수공원) 자연경관은 스트레스 해소에 치유효과를 보인다고 합니다. 고양시에서는, 일산호수공원에서 사계절 내내 아름다운 자연경관을 볼 수 있습니다. 주소: 경기 고양시 일산동구 호수로 731 (이영경. (2015). 대학생들의 스트레스 해소와 인지향상에 미치는 자연경관의 치유효과. , 43(6), 127..

안녕하세요, 고양시자살예방센터 서포터즈 1기입니다. 오늘은 청년들이 많이 궁금해 하는 정신건강 및 자살예방과 관련된 질문과 그에 대한 답변을 소개하고자 합니다. 어떤 일이 발생했을 때, 그 일이 얼마나 크게 다가오는가는 개인마다 모두 다릅니다. 어떤 사람에게는 쉽게 넘길 수 있는 일이 다른 사람에게는 견디기 무척 힘든 상황일 수 있습니다. 그렇기에 자신의 마음이 힘든 것을 주변 사람들과 비교하며 판단하려 하지 말고, 스스로의 마음을 잘 살펴야 합니다. 특히 일상에 지장이 갈 정도의 우울이나 자살과 관련된 생각이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. (출처: DSM5 주요우울장애 진단기준) 상담을 받으러 가기에 앞서 상태를 측정해 볼 수 있는 표를 고양시자살예방센터 홈페이지에서 제공하고 있..

안녕하세요. 고양시자살예방센터 청년 서포터즈 1기입니다. 오늘은 지난 편에 이어서, 영화 속 등장인물들을 통해 영화 "인 디 아일"을 소개하고자 합니다. 영화 내용에 대한 전반적인 설명이 들어가니 스포일러에 주의해 주세요. 영화 "인 디 아일"에서는 크게 3명의 인물을 주요 인물로 다루고 있습니다. 주인공 크리스티안과 그의 동료 브루노, 그리고 주인공이 사랑한 마리온 입니다. 크리스티안은 온 몸에 문신이 있고 청소년기에 범죄를 저지른 적도 있는 사람입니다. 하지만 성실하게 일하며 새로운 삶을 살고자 합니다. 브루노는 과거에 트럭운전사였으나 지금은 그 때를 그리워하는 마트직원입니다. 초반에 일에 적응하며 어려움을 겪는 크리스티안을 많이 도와줍니다. 그의 도움으로 크리스티안은 점점 능숙해집니다. 그는 주인공..

안녕하세요, 고양시자살예방센터 서포터즈 1기입니다. 오늘은 고양시자살예방센터에서 매년 진행하는 "생명사랑 영화제"에 대해 소개하려고 합니다. 생명사랑 영화제는, 2017년 세계 자살예방의 날(9월 10일)을 기념으로 시작되었습니다. 영화제에서는 매 해 생명의 소중함과 삶의 의미를 되새겨 볼 수 있는 좋은 영화들을 소개했습니다. 올해 2020년에는 제 4회 생명사랑영화제가 "내 손안에 영화제"라는 이름으로 개최되었습니다. 안타깝게도 코로나19로 인해 온라인 영화 상영으로 진행되었지만, 덕분에 더 많은 사람들에 함께 할 수 있었습니다. 생명사랑에 관심 있는 15세 이상의 고양 시민이면 누구나 참여가 가능하며 온라인으로 참가 신청을 받았습니다. 영화 관람 이후에도 각종 이벤트가 진행되어 더 즐거운 영화제가 되..

※학과 시험을 보기 전에 학원을 등록하면서, 안전교육 강의를 3시간 들었다. 이 강의를 들으면 학과 시험 보기 전에 시험장에서 따로 강의를 듣지 않아도 된다. 학과 시험에 나오는 내용들을 전반적으로 한번 훑어주는 강의이다. 하지만 3시간 만으로 충분할 수는 없기 때문에, 나는 미리 시험 준비를 했다. 앱스토어에 "운전면허 필기시험", "운전면허 필기" 등등의 검색어로 검색을 하면, 많은 앱들이 나온다. 아무 앱이나 최신 기출이 반영된 것으로 골라서 깔면 되는데, 나는 가장 위에 있던 운전면허PLUS 라는 앱을 이용했다. (※이 글은 광고가 아니며 개인이 직접 사용해 본 후기를 작성하는 것이다.) 앱을 깔면 모의고사, 유형별 학습, 가장 많이 틀린 문제 등 여러 유형으로 연습을 할 수 있다. 나는 일단 모..

이번 방학 가장 큰 목표는 운전면허 따기! 시험을 보는 중에 차근차근 올렸다가 한번에 따지 못하면 마음이 아플 것 같아서 합격 한 뒤에 글을 시작한다. 나는 필기시험(개인) -> 기능시험(학원) -> 도로주행(학원) 의 과정으로 시험을 보았다. 처음 시작하면서 모르는 것도 많았고, 굉장히 두근두근 했지만 결국 합격했기 때문에 내가 알아본 것들을 정리하고자 한다. 이번 글에서는 전반적인 학과시험 과정, 준비물, 그리고 학과시험 응시 전 이수해야 하는 사전교육에 대해 설명할 것이다. (필기시험의 정식 명칭은 학과시험) -----------------------------------------------------------------------------------------------------------..