Here n Now

안녕하세요, 고양시자살예방서포터즈 1기입니다. 오늘은 건강하게 스트레스를 관리할 수 있는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 특별히 우리 "고양시"에서 시도해 볼 수 있는 다양한 방법들을 소개하겠습니다! 스트레스 관리를 소개하기 앞서, 스트레스가 무엇인지 부터 알아보겠습니다. 이렇게, 우리의 신체적/정신적 건강을 위협하는 스트레스를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 1. 아름다운 자연 경관 보기 (호수공원) 자연경관은 스트레스 해소에 치유효과를 보인다고 합니다. 고양시에서는, 일산호수공원에서 사계절 내내 아름다운 자연경관을 볼 수 있습니다. 주소: 경기 고양시 일산동구 호수로 731 (이영경. (2015). 대학생들의 스트레스 해소와 인지향상에 미치는 자연경관의 치유효과. , 43(6), 127..

안녕하세요, 고양시자살예방센터 서포터즈 1기입니다. 오늘은 청년들이 많이 궁금해 하는 정신건강 및 자살예방과 관련된 질문과 그에 대한 답변을 소개하고자 합니다. 어떤 일이 발생했을 때, 그 일이 얼마나 크게 다가오는가는 개인마다 모두 다릅니다. 어떤 사람에게는 쉽게 넘길 수 있는 일이 다른 사람에게는 견디기 무척 힘든 상황일 수 있습니다. 그렇기에 자신의 마음이 힘든 것을 주변 사람들과 비교하며 판단하려 하지 말고, 스스로의 마음을 잘 살펴야 합니다. 특히 일상에 지장이 갈 정도의 우울이나 자살과 관련된 생각이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. (출처: DSM5 주요우울장애 진단기준) 상담을 받으러 가기에 앞서 상태를 측정해 볼 수 있는 표를 고양시자살예방센터 홈페이지에서 제공하고 있..

안녕하세요, 고양시자살예방센터 서포터즈 1기입니다. 오늘은 고양시자살예방센터에서 매년 진행하는 "생명사랑 영화제"에 대해 소개하려고 합니다. 생명사랑 영화제는, 2017년 세계 자살예방의 날(9월 10일)을 기념으로 시작되었습니다. 영화제에서는 매 해 생명의 소중함과 삶의 의미를 되새겨 볼 수 있는 좋은 영화들을 소개했습니다. 올해 2020년에는 제 4회 생명사랑영화제가 "내 손안에 영화제"라는 이름으로 개최되었습니다. 안타깝게도 코로나19로 인해 온라인 영화 상영으로 진행되었지만, 덕분에 더 많은 사람들에 함께 할 수 있었습니다. 생명사랑에 관심 있는 15세 이상의 고양 시민이면 누구나 참여가 가능하며 온라인으로 참가 신청을 받았습니다. 영화 관람 이후에도 각종 이벤트가 진행되어 더 즐거운 영화제가 되..